Movimiento, cuidado y comunidad durante todo el día
Un sábado para moverte, bajar el ritmo y conectar
Minifesti La Mutable reúne movimiento, bienestar y comunidad en un programa de yoga, movilidad, masaje thai, relajación, acroyoga y Contact Improvisation.
Participa en un taller, combina varios o quédate para disfrutar del día completo. Entre sesiones habrá tiempo para descansar y conocer a otras personas. Cada actividad está concebida como una experiencia independiente, para que puedas crear el día que mejor encaje contigo.
Programa
Sábado 26 de septiembre
- 09:00–10:30 — Emuná Yoga con Yesica (español)
- 11:00–12:30 — Mobility Flow con Muriel (español)
- 13:00–14:30 — Masaje Thai con Alix (bilingüe, inglés y español)
- 14:30–16:30 — Descanso en la entrada
- 15:00–16:00 Intercambio de ropa en el espacio principal
- 16:30–18:00 — Baño sonoro y relajación guiada con Melinda (inglés)
- 18:30–20:00 — Acroyoga con Ignasi y Andrea (español)
- 20:30–22:00 — Contact Impro con Miguel Horacio (bilingüe, inglés y español)
Talleres
Emuná Yoga con Yesica (español, 09:00–10:30)
Antes de sostener a otra persona, es importante aprender a sostenerte a ti. Emuná Enraíza es un taller que nace como base para el acroyoga y otros encuentros de movimiento consciente: un espacio para cultivar la presencia, la respiración y la conexión con el propio cuerpo antes de compartirla con los demás.
A través de una secuencia fluida de yoga trabajaremos movilidad, estabilidad, fuerza funcional, equilibrio y conciencia corporal. Exploraremos cómo respirar durante el movimiento, activar el centro y encontrar una alineación que permita que cada postura nazca desde la estabilidad y no desde el esfuerzo.
La práctica está abierta a todo el mundo, incluso si nunca has hecho yoga o acroyoga. Solo necesitas curiosidad, ganas de aprender y disposición para conectar contigo.
Mobility Flow con Muriel (epañol, 11:00–12:30)
Una sesión para explorar la movilidad de todo el cuerpo mediante movimientos progresivos, conscientes y accesibles. Trabajaremos las articulaciones, la coordinación y el control para descubrir nuevas posibilidades de movimiento sin forzar.
La propuesta se adapta a distintos niveles y no requiere experiencia previa. Ven con ropa cómoda y ganas de escuchar el cuerpo, jugar y moverte con más libertad.
Masaje Thai con Alix (bilingüe, inglés y español, 13:00–14:30)
Un espacio para aprender y experimentar técnicas sencillas de masaje Thai, tanto desde el lugar de quien da como desde quien recibe. A través del tacto, la escucha y el silencio, exploraremos una forma de relacionarnos con el cuerpo con más presencia y atención.
Será un momento para parar, respirar, soltar el ritmo cotidiano y reconectar con nuestras sensaciones. No se trata solo de aprender una técnica, sino de descubrir el masaje como una práctica de escucha: sentir, acompañar y dejar espacio para que el cuerpo se exprese.
Descanso en la entrada (14:30–16:30)
Una pausa amplia para comer, descansar y compartir en la zona de entrada. Puedes traer tu propia comida y aprovechar este tiempo para bajar el ritmo y conocer a otras personas antes de retomar las actividades.
Baño sonoro y relajación guiada con Melinda (inglés, 16:30–18:00)
Esta sesión está pensada para regalarnos un momento de pausa, relajar el cuerpo y la mente, y disfrutar de los hermosos sonidos y vibraciones de instrumentos envolventes. Comenzaremos con suaves ejercicios de respiración y técnicas de relajación guiada para ayudar a liberar tensiones, aquietar la mente y alcanzar un estado de calma más profundo.
A continuación, te acompañaremos en un viaje inmersivo de baño de sonido con cuencos de cristal, tambor oceánico, campanas de viento, cuencos tibetanos y muchos otros instrumentos. No necesitas experiencia previa: simplemente ven tal como eres, ponte cómodo, cierra los ojos y permítete descansar y recargar energías.
Acroyoga con Ignasi y Andrea (español, 18:30–20:00)
Un taller para jugar, aprender y disfrutar, generando confianza y cuidado entre todas las personas participantes. Exploraremos las bases del acroyoga mediante ejercicios en pareja y en grupo, con atención a la comunicación, la seguridad y el apoyo mutuo.
La propuesta está abierta a distintos niveles. No hace falta venir en pareja: formaremos grupos durante la sesión para aprender a sostener, volar y cuidar de quienes practican con nosotras.
Contact Improvisation con Miguel Horacio (bilingüe, inglés y español, 20:30–22:00)
Este taller se centra en el lenguaje del Contact Improvisation e incluye una introducción al movimiento desde la filosofía y los principios del Axis Syllabus.
Está dirigido a todas las personas, con o sin experiencia en movimiento, y busca dar a conocer un lenguaje físico amable con el cuerpo, sostenible en el tiempo y practicado en comunidad. No importa si tienes 20 u 80 años: la propuesta parte de la escucha, la curiosidad y el respeto por las posibilidades de cada cuerpo.
Idiomas y accesibilidad
El idioma de cada taller aparece indicado cuando está confirmado. Las sesiones señaladas como bilingües podrán alternar entre inglés y español en función del grupo. Si tienes alguna necesidad de accesibilidad, dudas sobre el idioma o sobre si una sesión es adecuada para ti, ponte en contacto con la organización antes de reservar.
Entradas
Fullpass
Incluye todos los talleres.
Early bird
- Entrada completa | Full pass
- €45,00
Regular
- Entrada completa | Full pass
- €60,00
Talleres
Early bird, hasta el 13 de septiembre: al menos 2 talleres: 20 € / 30 € / 40 €, según la cantidad elegida.
Precio regular: 15 € / 25 € / 35 € / 45 € / 55 €, según la cantidad elegida.
En puerta: 15 €, cada taller.
¿Dudas o preguntas?
Contacta con Marcin:
- WhatsApp: +34 608 73 92 32
- Correo electrónico: marcin.wosinek@gmail.com