Un sábado para moverte, bajar el ritmo y conectar
Minifesti La Mutable reúne movimiento, bienestar y comunidad en un programa de yoga, movilidad, masaje thai, relajación, acroyoga y Contact Improvisation.
Participa en un taller, combina varios o quédate para disfrutar del día completo. Entre sesiones habrá tiempo para descansar y conocer a otras personas. Cada actividad está concebida como una experiencia independiente, para que puedas crear el día que mejor encaje contigo.
¿Donde y cuando?
Programa
- 09:30 – 10:45 – Emuná Yoga con Yesica (@emunayoga_)
- 11:00 – 12:30 – Lillah: el juego de la vida con Eu G (@vinyasayogaestudio)
- 13:00 – 14:30 – Slow Flow con Muriel (@muriel_yoga)
- 14:30 – 16:30 – Descanso en la entrada
- 15:00–16:00 Intercambio de ropa en el espacio principal
- 16:30 – 18:00 – Tai Chi con Nataliia (@natalia_taichi)
- 18:30 – 20:00 – Danza Fusion con Sayil (@sayil_johansson)
- 20:30 – 22:00 – Motion and Emotion con Julia (@fall_in_blues)
Actividades
Emuná Yoga con Yesica (09:30–10:45)
Antes de sostener a otra persona, es importante aprender a sostenerte a ti. Emuná Enraíza es un taller que nace como base para el acroyoga y otros encuentros de movimiento consciente: un espacio para cultivar la presencia, la respiración y la conexión con el propio cuerpo antes de compartirla con los demás.
A través de una secuencia fluida de yoga trabajaremos movilidad, estabilidad, fuerza funcional, equilibrio y conciencia corporal. Exploraremos cómo respirar durante el movimiento, activar el centro y encontrar una alineación que permita que cada postura nazca desde la estabilidad y no desde el esfuerzo.
La práctica está abierta a todo el mundo, incluso si nunca has hecho yoga o acroyoga. Solo necesitas curiosidad, ganas de aprender y disposición para conectar contigo.
Lillah: el juego de la vida con Eu G (11:00 – 12:30)
¿Y si la vida fuera un juego… y pudiéramos aprender a jugarla de otra manera?
Lilah es un viaje de autoconocimiento y expansión de la conciencia a través del yoga, el movimiento, la reflexión y el juego.
Un taller para salir por un rato del piloto automático, mirar dónde estamos, descubrir qué nos mueve y, sobre todo, experimentar la vida desde otro lugar.
- Yoga para habitar el cuerpo.
- Lilah para observar el juego de la vida.
- Humor y diversión para no tomarnos demasiado en serio.
- Conciencia para descubrir nuevas posibilidades.
Porque quizá crecer no tenga que ser siempre algo serio, solemne y trascendental…
A veces también se trata de jugar.
Un espacio para moverte, reírte, cuestionarte, sorprenderte y abrir nuevas puertas de conciencia.
¿Te apetece jugar?
Slow Flow con Muriel (13:00 – 14:30)
Un viaje de exploración en el cual la fluidez y la quietud se encuentran y se nutren mutuamente.
Un espacio para escuchar el cuerpo, sentir nuestro movimiento propio y dejarnos llevar por esa pequeña ola interna que siempre está ahí, esperando que le demos espacio para expresarse.
Una clase para volver a sentir, suavizar y darle amor al cuerpo.
Comida compartida en la entrada (14:30–16:30)
Cada uno lleva algo vegano para compartir. Hemos pensado en una propuesta vegana para facilitar que todas las personas puedan compartir y disfrutar sin inconvenientes. Aun así, puedes traer algo para ti si tienes necesidades específicas.
Intercambio de ropa (15:00–16:00)
Intercambio de ropa en el espacio principal
¡Trae prendas que ya no uses y dales una nueva vida!
Taichí con Nataliia (16:30–18:00)
El taichí es meditación en movimiento: una práctica que nos ayuda a bajar el ritmo, devolver la atención al cuerpo, aquietar los pensamientos repetitivos y desarrollar la concentración. El movimiento suave y continuo favorece el equilibrio y mantiene la movilidad de las articulaciones.
La sesión es adecuada para personas de todas las edades, incluidas aquellas que retoman el movimiento después de una lesión o rehabilitación y quienes no pueden realizar un esfuerzo físico intenso. También puede resultar especialmente beneficiosa para las personas sometidas a un estrés mental o intelectual continuado.
Danza Fusion con Sayil (18:30 – 20:00)
La Danza Fusión es un baile “libre” en pareja de conexión y presencia, respirar, jugar y crear juntos es la base para fusionar nuestros lenguajes corporales ya sean otras danzas o nuestro movimiento natural, por ello, no necesitas saber bailar. Sí se necesita presencia y escucha en un@ y en el otr@ para cuidarnos y saber cómo nos apetece compartirnos en cada momento, además de entender un lenguaje común que Sayil introducirá en la sesión progresivamente y aquí es donde auna su trabajo de Fusión y Movimiento Creativo Gestalt.
“Habitarnos para Encontrarnos” invita a descubrirnos en cada encuentro, entendiendo que ningún baile es igual. Fusionamos estilos, experiencias y movimiento natural para crear algo único desde la atención, la curiosidad y el disfrute.
Motion and Emotion con Julia (20:30 – 22:00)
Un taller de baile con música blues.
Un taller de baile donde explorar la expresión de las emociones a través de movimiento en solo y en pareja. Como conectar con nuestra propia voz y aprender a comunicarnos con ella.
Son bienvenidas todas las personas, hayan bailado antes o no, será una clase adaptable a todos los niveles.
Entradas
Regular
- Entrada completa | Full pass
- €60,00
Funciona con Fair Event Plugins